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うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣️
サンデー✨✨

１日ほぼ１食を、
体と魂の声を聴いて食を選ぶとは？😄

先週から関東。品川横浜明日は茅ヶ崎へ。

昨日今日は、関東リアルにて『まあにゃひらめき💡幸せ✨降臨セッション』を２組行わせて頂きました。

私自身が新たにインスピレーションと感動に包まれたひとときで🥰ほんとに改めて魂が喜びのエネルギーを放つ仕事であり、道だなーと感じます。

そして、昨日も今夜もこれから横浜のお気に入りのスタジオにて、２時間集中して曲作りのためにこもる前の腹ごしらえは、お蕎麦を選択。

昨日は、スタジオ後に少し遅めのディナー🍽️で、とても珍しく、ステーキ御膳的なのを求めてる声がして、え？！！？！

頭では、ステーキは食べない！なのに
体が求めてたので従い😋大正解👍✨✨

今夜は、頭はパスタ🍝にしよー！と
思ってて、昨日から決めてたパスタ屋の前
まで行って、何故か足が止まった🧐

今日は、パスタ🍝食べたいと心と頭が言ってるけど、体と魂の✨✨声が聞こえた☺️

「蕎麦の方が今の体は欲してるよねって」

で、大正解😋👍でした。体と魂の声を
聴いて選択行動もスキルアップの一つ❗️

#１日一食
#体の声を聞いて食べる
#永坂更科布屋太兵衛

うれしい！たのしい！はっぴーUP↑決

うれしい！たのしい！はっぴーUP↑決定！
ハーモニーピアノスクールコンサート2023🎹✨✨

インスピシンガーの真愛若まあにゃです。

今年の発表会は、今まで長年東海市芸術劇場多目的ホールで行って来ましたが、初めて、新しい会場にて11/12(日)に決定👏

ゴールデンウィークに会場の下見に行き、色々とお話しさせて頂いてここに決めました。何よりこの白を貴重としたデザインが気に入って、楽屋も綺麗。ライブ配信もできちゃう、まさにアフタコロナ明けの新しいコンセプトの小ホール。

上社にある「music hall 奏】🎶
@music_hall_kanade

ピアノは、今まで発表会はスタンウェイピアノを使用していましたが、今回は、初のShigeruKawaiのグランドピアノ🎹少し弾かせて頂いて、軽快なタッチ感で柔らかな音色。低音から高音までバランス良く整えられてる印象でした！

今年は、このホールでハーモニー卒業生の演奏もありで華やかなコンサートになりそうです！私も弾こうかなー。ハーモニーピアノスクールのプログラム万歳の素晴らしいコンサートを企画したいと思います！

現在、色んな演奏家がこのホールで奏でています。私も、ミュージシャンとしてもまた縁を見てコンサートさせて頂きたいな🎹🎤✨✨

#ミュージックホール奏
#ハーモニーピアノスクール
#ピアノ発表会
#shigerukawaiグランドピアノ
#ライブ配信

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣️
まあにゃルーティーンフルーツ🍍🍅🍉

今日の午前のルーティーンフルーツは、
パイン＋豆乳グルトにトマト＋スイカ。
スイカはこの季節水分が取れるからいいね！

私の朝起きたらまず最初にする事✨✨スタンダード編。

１、起きたらすぐに微笑んで😄
「今日も無事に目を覚まさせて頂いてありがとうございます🙏」と言って起きます。

２、すぐに歯を磨き顔を洗って🪥体重計に乗る。

３、パイウォーターに重曹を入れて水を一杯飲む。←ここでも感謝を言いながら。

４、神棚へのお供えとご挨拶☺️＋軽くストレッチ。

５、観葉植物🪴ハッピイエローにお水をあげて、ルンバ始動！

６、水素サプリを飲んで、今日のフルーツタイム🍎を食べながら、ふくらはぎ🦵を揉む機械と背中をほぐす機械をかける。

合間に細かい事は色々してるけど、スタンダードなルーティーンを書いてみました。今夜は、久しぶりにメンテナンスエステ💆‍♀️なので、それまでしっかりお仕事します💪

#フルーツ#ルーティーン#豆乳グルト

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神呪寺卍ご開帳✨✨

兵庫県西宮市にある神呪寺は、日本三如意輪と呼ばれている如意輪半跏像が本尊。

５月１８日は、秘仏とされている如意輪半跏像が、１年に一度唯一御開帳されます。

令和元年に初めてここを訪れて拝見した如意輪半跏像のあまりにもの美しさに感銘し涙しました。

ここで『余桜よざくら』と言う曲も授かりましたが、翌年にはコロナ禍になり、ご開帳も中止で、本日４年目にようやくのお礼参りが出来ました。

また今日は、４年前一緒に行った友達のお母さんの命日でもあり、４年間を振り返る想い出の旅にもなりました💕

令和元年の今日🌸私は、桜の木を求め導かれる様にここに来て曲を授かりました。

如意輪半跏像は、空海が桜の木で心から愛する真名井姫をモデルに掘り作られ、必然にも曲のタイトルの余桜の余は、空海の事でもあり、また、友達のお母さんの命の尊さをも表す意とも、なりました。

オリジナル曲『余桜よざくら』は、あれから何回かステージで歌いましたが、いつも気になってた部分があり編曲の準備はして参りました。本当の意味で完成させて７月のライブで歌いたいと思います🌸

いつか、ここで『余桜』を奉納演奏出来たら嬉しい✨✨それにしても、明石焼き定食は美味しかったなー😋✨✨

#如意輪半跏像
#神呪寺ご開帳
#命日
#オリジナル曲
#弘法大師空海
#奉納演奏
#明石焼き

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣️
生徒との再会✨✨

先日、関東で数年ぶりに私のピアノスクール卒業生のMちゃんと再会🥂

昨年、私が初めて入った居酒屋でたまたま働いてた彼女とバッタリ逢いからの再会。彼女は、小学校１年生からスクールに来た。
頭が良く、ピアノが上手く、合唱伴奏は
当然いつも弾いてました🎹

ピアノスクール話し一色に花が咲き、彼女は19歳ぐらいになり色んな場面を借りて、当時先生がレッスンで自分に何を植えてくれてたかを分かる歳になり、その感謝を伝えたい！とずっと想っていたと言ってくれました。

その想いが、再会の縁を引き寄せてくれたのだと思い、私も感謝✨

小学生の自分にとって、先生とスクールは自己肯定感を上げる唯一の心のよりどころの場所で、ピアノは、その手段の１つであったと伝えて下さいました。

再会により、当時の彼女の心の色々な背景も知ることになり、私も彼女が居た時代と今のスクールの進化を見極める事にもなりました。当時導入していた成功哲学が彼女をサポートしていた事に確信が持て、今後更に彼女の人生全体のサポートをして行きたいと強く思いました。

彼女と会って結論、やはり中学生からが1番大事な時期ですね。幼い頃から中3までスクールのプログラムでピアノ技術を習得し
中3から大人になるこの時期こそ、本当の意味でプログラムが生きてくる大切な時期である事が確認、確信となりました。

来年のスクールリニューアルを期に、ピアノを手段として続けられる様な、若き大人のためのシステムやコースを作りたいと思います🎹

今年のスクールの発表会には、彼女も参加する事になり、彼女との対談も入れたりして、最高の発表会を企画しようと思います✨✨ライブ配信もしよかな〜😉📹

そして、このお店は美味い👍個室的な素敵な空間は、この日の２人にぴったりでした。

#生徒との再会#ハーモニーピアノスクール#自己肯定感#成功哲学#ピアノ発表会#やさい家めい

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣️
たまにはサンデーモーニング👍✨

今朝は７時に起きて９時前に外に行きたくて出て歩いたら、昨日来た喫茶がお店が開店だったので、ここへ☕️

青汁ヨーグルトバナナ🍌だけのつもりが、
モーニングがあると言われて、朝から小麦はNGですが、昨夜の最後の食事から16時間たってるので、今日は食べるDAYに！しかしっ！パン大きくて厚いな〜💦

ジャムはなし、バターであれば別添えでとお願いして。
でも、やっぱりぬらなかったね。

喫茶茶館集は、THE喫茶感がいいな。
食器やパンのデカさと音楽も総合的に
お店の雰囲気がとても出ていて素敵✨✨

私は３歳からクラシックピアノ育ちなので、
朝はやっぱりクラシックがかかってると落ち着く。
そして、また眠くなってきた。

モーニングしながら、今週行った私の経営する『ハーモニーピアノスクール🎹』のリアルレッスンの生徒の進行のチェック☑️

#喫茶茶館集
#クラシック音楽
#ピアノスクール
#クラシックピアノレッスン

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣️
ショート🍰

本日から関東に数日✨午前の用が終わってたまにはいいよね！と、ショートケーキを。どれだけぶりに食べたかな🤔

友達のコーヒーロールは、かなりお腹いっぱいになるらしい。

1日ほぼほぼ一食の私は、その一食を、
体が何を欲しがってるのかを相当体に聞く。
頭は中華！と言ったけど、体（魂）はこちらを望んだので、
魂の声に従う。

そして、最近はなるべく18時までには食べ終わる事が出来るようになって来て、出来れば遅くても19時までには食べ終わりたい希望✨😉

本日は、午後14時半から食べて16時には食べ終わった👍いい感じ。夜は、少量のプロテインで完了☑️

16時間プチ断食を考えると明日はモーニング出来るかも🥰午前は排出のお時間帯なので、いつもはフルーツのみだけど、こちらもたまにはいいよねDAY！

朝起きた時に体に聞いて欲してたら食べようかな。今夜は、更に良く眠れそう😴

#珈琲茶館集
#ショートケーキ
#コーヒーロール
#16時間断食
#１日一食

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑❣️
トレーニング🏋️‍♀️

インスピレーショナルシンガーのまーにゃです。昨日は、久々に２レッスン入れで、
２回目のPowerレッスン＋ホットヨガ🧘‍♀️

４月から入会したジム。写真は体験時で、
後から他の人が映るのがダメなので写真🈲と聞いてからは、もう２度と撮ってません🙏唯一私だけの写真。なので、場所はクローズで。

てか、結局初めてみるとレッスンやトレーニングに必死すぎて携帯なんか触る暇ない。

Powerは、このダンベルを使って音楽に合わせてやるの。30分なのに結構キツイ💦
その後、少しインターバルをとってホットヨガ🧘‍♀️ヨガは、滝の様に汗が出る💦👍

ストレッチやボイストレーニングでの歌腹筋などは家やスクールで行い、日光を浴びるためにたまに公園のウォーク🏃‍♀️も１週間に取り入れて、只今、自分にあったトレーニングルーティンを日々研究中📝

16時間断食に水素サプリや必要なサプリメントの摂取や日々の食事や入浴🛀ルーティーンもUP⤴️して行きまーす！

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑🌹
インスピレーショナルシンガーの真愛若です。

今日は、ママ👩のお師匠川添先生の展示会会初日に家族で行かせて頂きました〜。

今回は『薔薇🌹』をテーマに人形と写真のコラボ！先生の技術は素晴らしく✨大好き💕その細部まで覗き込んで見させて頂きました！

お人形だけでなく、一瞬で惹かれたローズのネックレスに目を付け👀✨偶然にお逢いした先生の生徒さんと色違いで購入👍

私が買おうとしたら、一緒に行ったパパ👨がそれを見ていて、『僕が買うわ❗️』と
パパに買ってもらっちゃいました🥰

７月の私のライブのフライアーもラミネートして置いて下さって、先生の気持ちが嬉しかったです💕

今日のワンピは、長年お付き合いをさせて頂いて仲良しの、ＰＲＯＵＤの貴子さんの所で最近購入したインポートワンピ👗

マーニャって感じのワンピだねっ！と貴子さんが😉✨夏を早くも先取りです👍

展示会は、5/14日まで行ってますので、皆様是非素晴らしい作品と写真を見にいらして下さいねっ😉

#薔薇の人形 #薔薇のアクセサリー #ボーンチャイナ手作り

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑💇‍♀️
１ヶ月に一度のカットカラー✨✨

ピンクを希望して何ヶ月か入れてたので、オレンジが強く出てしまってるらしく、最近かなりブルーな気分だったけど、少しオレンジがおさまり嬉しい☺️

理想のヘアスタイルに向けてひさっしぶりに髪をロングにするんだ。カラーも元のアッシュの効いた明るいカラーに戻っていくのが待ち遠しい😉

綺麗に巻いてくれたー。巻き方練習しなくちゃ👍

#ヘアカラーアッシュ#ロングヘア#美容院

うれしい！たのしい！ハッピーUP↑GW✨✨

今日は、比較的早めに目が覚めたので、神棚にお参り後、すぐに公園をウォーク🏃‍♀️

車内で果物🍎とって、からの、筋トレのためにジムに直行したら、まさかのシューズ👟忘れ😱💦

すぐさま切り替えてコメダでモーニング
勉強📝☕️

公園は、沢山の愛に満ち溢れてた。
光のつばさも大きくて羽ばたいて✨✨✨

#ゴールデンウィーク#公園#コメダ珈琲モーニング

インスピシンガーの真愛若です。
親友を超える次元のシスターとのお茶☕️

いやーー楽しい過ぎたわー。

きっとお互い会話がめっちゃ飛んでるんだろうけど、飛んでない感覚で凄いスピードでオモロイ。

いい波動で気持ちすぎた✨✨
彼女にピッタリの色とエネルギーのお洋服。

次回は、降臨セッションで私もコーデさせて頂けてら嬉しいなっ❤️😉

#タリーズ#降臨セッション#親友

インスピシンガーのまあにゃです。

インスピシンガーのまあにゃです。

昨日はzoomにてプライベート降臨セッションを行わせて頂きました。

優しく朗らかで強い信念で容姿も美しい✨心遣いも素晴らしい人で、私自身も心があらわれます。

魂の降臨全力💪でセッション行なわせて頂きました❣️昨日は、スピード良く長き降臨の良き状態もあり、夜は力尽き就寝でした。

マーニャの役に立てるならと、言葉を添えて快く即アンケートへのご協力も感謝です。

彼女の人生が楽しみでなりません✨
今後も応援📣させて頂きたい気持ちです。

今日から、関東🚅3日間のステイに、スケジュールいっぱい詰め込み新たな出逢いも🗓

東京横浜の『まあにゃひらめき幸せリアル降臨セッション』も、もちろんある💡
頑張るぞ💪

#ジャズシンガー#降臨セッション

『陽気で短気でストイック』な、
インスピシンガーの真愛若のトレーニング日記📝

本日は、人生初パワービューティーヨガ🧘‍♀️

びっくり😲えらいーーーーー💦
強度が高いからか、汗が滝の様に出て、
きつくて、笑えてきた🤣

でも、先生の声に従って、体の声を聞いて子宮でしっかり支えて身体を伸ばして行く。

女性だけで安心💕先生にはじめてに
見えないっ、と言っていただきました。

ジム内は、携帯と写真はもちろん禁止❌

なので、終わったクタ写真しかない😁
プライバシーもあるし、皆んな真剣に体を鍛えるトレーニングしてるんだもの当然✨

今日は、何となくパイウォーターでなく、酵素ドリンクを持って行って良かった。
ホットヨガなので、暑くてのぼせて倒れそうな脳🧠を補給出来たから。

レッスンの先生最後の言葉、皆様とこうしてヨガができた事に『感謝です』の言葉に、私も『感謝してします』と答えた。

感謝で終わるヨガって素敵🧘‍♀️✨✨

ひときの休み、午後は、仕事だーーーー💪

#ホットヨガ#パイウォーター#酵素ドリンク#感謝の気持ち

インスピシンガー真愛若（まあにゃ）です。

今日は、お店にライブのフライアーを届け
がてら、スタッフとサクッとディナー🥗
今日は、一杯だけ季節のワインを🍷

ほぼ一日一食の食事は、よーく体に聞いての楽しみタイム✨夜の食事は、大体19時までに済ます様にしています。
遅くても20時迄に食べ終わるルール。

久しぶりに今日はパスタ🍝
ここは、グルテンフリー麺があるので👍

今夜は、雨☔️風が凄いのね。まるで冬⁉️

#１日一食#グルテンフリー麺

インスピシンガーのまーにゃ✨
今日から、生まれてはじめての！
『トレーニングジムライフ🎽』

しかも２箇所のかけ持ちで👍続くかなー？
今まで、ジムは続かない人と思って絶対に手を出さなかったげど、

コロナ禍やお引越ししてから全く運動しなくなったので、歌のためにも、目的のためにも、お家体感トレだけでなく思い切って手を出してみた👟

今日は、初日でAのジムでレッスンを２つ入れて、終わったらジムトレでもしよーとか思ってたら⁉️

トランポリンと暗闇バイクのレッスン🛵
で、もークタクタ🙀💦レッスンの強度を見ずに、２つ続けて予約しましたねー。

途中よろめきながら、、
汗が出にくい私が、汗をかいた❗️

終わったら疲れ果て、ジムトレーニング所でなく、お風呂があるのでまるで子供の様にジャグジーを楽しんで、即、帰宅😅

でも、不思議に運動の後は果物とナッツ類を体が欲するですよねー。素敵な体✨✨

レッスン中は、水素水とプロテインで過ごし、11時にいつも飲むクリニックで処方されてる水素カプセル💊で活性酸素を除去し、お腹のグーグーと鳴る音を聴きながらの運動が👍なので、いい感じだっと確認しながら楽しく出来ました🏃

運動神経は悪い方でないし、性格的には、『陽気に短気でストイックタイプ』なので、これから通ってマイトレーニングメニューと効果的なルーティンを確立していこーっと。

そして、体を美健康にしたいまあにゃ降臨セッション✨のクライアントさんにお伝えして行きたい。

#トレニーングジム#水素水#水素サプリ#果物#ナッツ#サプリメントプロテイン

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